El masaje es una técnica terapéutica usada desde la antigüedad destinada a aliviar todo tipo de dolencias, generar relajación y aumentar bienestar general. Según la Real Academia de la Lengua, el masaje es una “operación consistente en presionar, frotar o golpear rítmicamente y con intensidad adecuada determinadas regiones del cuerpo, principalmente las masas musculares, con fines terapéuticos, deportivos, estéticos, etc.”
La acción de frotar o presionar una zona que nos duele es una reacción intuitiva que tenemos las personas para aliviar el dolor. Podemos decir que, desde que nacemos, el tacto tiene una especial importancia para el ser humano. De ahí la relevancia de los masajes. Las personas tenemos la gran necesidad de tocar y ser tocados, ya que así se nos transmite felicidad, bienestar y sentimiento de socialización (los seres humanos somos sociables por naturaleza). La cantidad y la calidad de ese contacto nos influirán en nuestro carácter, en nuestra capacidad de soportar el estrés y en nuestra manera de relacionarnos con los demás.
Las ventajas de la recepción de un masaje correctamente realizado son infinitas. Respecto a los beneficios fisiológicos podemos decir que: mejora la piel, la circulación, la digestión y la respiración; reduce el dolor muscular, la presión arterial y el cansancio; ayuda a dormir y a alcanzar una relajación general. Refiriéndonos a sus efectos psicológicos debemos resaltar que reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la autoestima, los sentimientos favorables y los pensamientos positivos.
Normalmente, la técnica general que se usa se refiere a la estimulación manual de los tejidos de la piel aunque también se pueden usar complementos como aceites o piedras. Son muchas las técnicas que se pueden utilizar a la hora de realizar y/o recibir un masaje, de ahí la existencia de diferentes tipos de masajes.
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